Cuando se exagera el peso de las maletas escolares,
las consecuencias pueden verse en la columna del menor.
La Columna es el eje mecánico por donde debe pasar
todas las fuerzas de gravedad a través del cuerpo. Pero cuando un menor usa una
maleta muy pesada a diario, se altera ese eje, bien sea en el plano sagital (de
lado, tornándose giboso o sacando cola) o coronal (de frente, con inclinación
hacia la izquierda o la derecha).
En estas condiciones, la columna pierde alineación
y se genera un des-balance entre los músculos erectores, de forma que unos se
contraen y otros se relajan, produciendo estímulos dolorosos.
Mejor dicho, se alteran los huesos, los músculos,
los ligamentos y los tendones.
Además, cuando se afecta el balance de los hombros
por llevar la maleta sobre uno solo de ellos, la pelvis trata de compensar el
problema inclinándose hacia el lado contrario.
Como las personas más jóvenes tienen mayor
resistencia a los cambios y al dolor, estos problemas terminan por evidenciarse
casi siempre en la adolescencia, entre los 12 y 16 años. Y suele pasar
desapercibidos porque en los niños, a diferencia de los adultos mayores, el
dolor se manifiesta primero a nivel muscular y no articular.
LOS
PROBLEMAS MÁS COMUNES
El
peso exagerado de las maletas puede llevar a los siguientes problemas en los
niños:
DOLOR DE ESPALDA
Cifosis. Aumento
de la curvatura cóncava de la columna es decir, hacia la parte posterior, a
manera de giba.
Escoliosis. Desviación
lateral de la columna. Bien sea a nivel lumbar o torácico. Este problema suele
ser más severo cuando ocurre en la parte inferior de la columna, ya que en la
superior y central se encuentra la reja costal ( costillas) que ayuda a darle
soporte.
Cifoescoliosis. Una
combinación de las dos desviaciones anteriores.
Inflamación
de las facetas articulares. O sea de las pequeñas articulaciones de la columna.
Rotoescoliosis. Rotación
de la columna sobre su eje.
¿EN CASO DE PRESENTAR ALGUNA ALTERACIÓN EN
COLUMNA QUE SE DEBE HACER?
Según el grado de severidad del problema, así mismo
se elige el tratamiento más adecuado. Pero en términos generales, en el
95% a 97% de los pacientes se hace un
manejo conservador, sin cirugía atraves de:
-Higiene
postural: que busca que el menor aprenda la manera correcta
de sentarse, levantarse de la cama, acostarse o levantar un objeto pesado.
También se le enseña a llevar la maleta. No en el hombro derecho como hace la
mayoría, sino en los dos.
-Ejercicio
Terapéutico: que incluye estiramientos, así como rutinas de
fortalecimiento muscular y conciencia corporal a cargo de la fisioterapeuta.
-Calor
húmedo: colocar en una olla con agua 4 cucharadas de sal
marina y un puñado de eucalipto (tibio) aplicar con toalla dia de por medio en
un tiempo de 30 minutos.
-Terapia
manual: realizados por una fisioterapeuta, se recurre a
ellos cuando el dolor no mejora.
ENTONCES, ¿QUE CARACTERÍSTICAS DEBE TENER
LA MALETA DE LOS NIÑOS?
· - Con suficiente capacidad.
· - Buena resistencia ergonómica, es decir, que brinde
comodidad.
· - Con compartimientos que permitan organizar los
lapiceros, libros etc.
· -Que tenga un recubrimiento interior.
· -Con un diseño que proyecte el estilo del menor.
· -Que no exceda del 10% al 15% del peso del niño.
CONSEJOS A APLICAR PARA PADRES.
§ -Evite que sus hijos pasen mucho tiempo frente al
televisor, el computador y los juegos electrónicos.
§ -Incentive a sus hijos la práctica de alguna
actividad física, que fortalezca los músculos del abdomen, la espalda, y las
piernas, previniendo problemas de columna.
§ -Permanezca atento a señales como una postura
inadecuada en el niño, que se caracteriza por tener la cabeza hacia adelante y
los hombro elevados.
§ -También esté alerta si su hijo sufre dolor y
espasmos musculares, los cuales se presentan a consecuencia de un desequilibrio
a nivel de los músculos, en el que unos se acortan y otros se estiran.
Edna
Rodríguez
Fisioterapeuta
Con
conocimiento en Medicina Biológica
Centro de
Medicina Biológica Dr. O´Byrne
Teléfonos:
4880240-5541287
